Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]

É uma Vida para Dois

Livros para folhear, filmes para ver, sabores para provar, destinos para descobrir. Gostamos de experimentar tudo o que há de novo aqui e acolá! Queremos a vida bem passada e bem servida, se faz favor!

Panacotta de Frutos Vermelhos

Passei o dia todo a pensar em comer o Sundae de Chocolate do Mac Donalds. Sei que existem mil e um gelados melhores e menos nefastos para as minhas coxas que o Sundae do Mac Donalds, mas era mesmo esse que me apetecia. Mas como sou pessoa de grande auto-controlo, consegui passar por vários Mc Donalds sem entrar e chegar a casa sã e salva. 

 

Foi por isso que tive que arranjar uma alternativa doce, mas saudável para tentar compensar a minha gula, utilizando os ingredientes que tinha em casa: fruta, gelatina, iogurte...e sementes de chia!

Conhecem as sementes de Chia? São sementes com propriedades nutritivas especiais descobertas há centenas de anos, ricas em fibras, cálcio, magnésio, potássio, proteína e ômega-3). O seu efeito mucilaginoso (de absorver e reter  água) devido à alta concentração de fibras, torna a chia interessante para quem procura emagrecer, ao intensificar a sensação de saciedade.

Juntando a Chia à Gelatina com Iogurte obtemos uma sobremesa saudável, deliciosa e super fresca, ideal para os dias calor. Ora vejam:

panacotta frutos 2.jpg

panacotta de frutos vermelhos.jpg

panacotta frutos.jpgpanacotta.jpg

 Gostaram?

Costumam utilizar estas sementes?

 

Bom apetite!

Mrs.

 

Receita:

https://www.facebook.com/SorrisosRoyal/photos/a.149021155132066.26027.131818403519008/959366574097516/?type=1&theater

 

Fonte:

http://sementedechia.info

 

Todas as fotos são da autoria do Uma Vida para Dois

2 comentários

Comentar post